lauschig und achtsam – Waldbaden mit Poesie
Waldbaden (oder japanisch Shinrin Yoku: Baden in der Atmosphäre des Waldes) ist eine Achtsamkeitspraxis in und mit der Natur – seit über vierzig Jahren in Japan staatlich anerkannt und wissenschaftlich erforscht. Teilnehmende tauchen gemeinsam ein in den Wald, machen mit Achtsamkeitsübungen und Meditationen eine Pause vom Alltag und lauschen ausgewählten Texten und Gedichten.
Waldbaden ist ideal für alle, die sich gerne in der Natur aufhalten und Entspannung suchen. Waldbaden wirkt nachhaltig auf Gesundheit und Wohlbefinden, erleichtert das Loslassen des Alltagsstresses und fördert eine tiefere Verbindung zur Natur und zu sich selbst.
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