Achtsames Barfussgehen in Frauenfeld: Spüren, Atmen, Entspannen

Unsere Füsse sind die Basis unseres Körpers und der Ursprung von Stabilität, Balance, Sensorik und Energie.
Durch Barfusslaufen sind wir geerdet – Körper und Geist können entspannen.

Die Teilnehmenden werden ihre Füsse verwöhnen, mobilisieren und so Verklebungen lösen. Mit Atmungs- und Entspannungsübungen spüren sie ihre Körper und unterstützen ihn, in Stresssituationen ruhig zu bleiben. 
 
Die Teilnehmenden bewegen sich achtsam in der Natur und machen Übungen in einem Raum – so finden sie bei jedem Wetter die Balance:

· vom stressigen Alltag eine Auszeit nehmen
· Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
· Übungen zur Mobilität und Sensorik der Füsse
· Achtsames Barfussgehen
· Ruhe, Entspannung und Stabilität in deinen Körper zurückbringen
· mit dem Atem das Schmerzempfinden und Anspannungen beeinflussen
· den Körper spüren

Der Workshop ist für alle geeignet und verlangt keinerlei Vorkenntnisse.